Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Showa Eczacılık Üniversitesi’nden bilim insanları, 20 ila 29 yaş arasındaki gönüllüleri hedef alarak, taze demlenmiş kahvenin kokusunun vücuda hiç kafein girmese bile yoğun stres ve olumsuz duyguları dakikalar içinde hafiflettiğini gösterdi.

Araştırmada katılımcılar yalnızca ortamdaki kahve aromasına maruz kaldı; beyin aktivitesi, kalp ritmi ve psikolojik durumları taşınabilir cihazlarla izlendi. Beş dakikalık aroma maruziyeti sonrasında kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin düşüş kaydedildi.

Çalışmacılar, kokunun beyinde rahatlama dalgalarını tetiklediğini ancak kalp atış hızı veya nabız değişkenliğinde anlamlı bir değişiklik olmadığını vurguladı. Aromanın ani bir enerji patlaması yaratmak yerine, biriken negatif ruh halini ve stres seviyesini hızla azalttığını belirtti.