Bel fıtığı riskini artıran 4 alışkanlık! Uzman uyardı – Sağlık Haberleri

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, bel fıtığının oluşumunda günlük yaşam alışkanlıklarının önemli rol oynadığını belirtti. Düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, bel ve karın kaslarını güçlendirmek, doğru duruş alışkanlığı kazanmak ve sigara kullanmamak bel sağlığı açısından oldukça önemlidir. Ağır yükleri belden eğilerek kaldırmak, uzun süre aynı pozisyonda oturmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve ani, kontrolsüz hareketler yapmak bel fıtığı riskini artırabilir. Masa başında çalışan kişilerin 30‑45 dakikada bir ayağa kalkıp yürümeleri, esneme hareketleri yapmaları ve çalışma masası, sandalye ile bilgisayar ekranının ergonomik şekilde düzenlenmesi bel sağlığını korumaya yardımcı olur.

Uzun süre araç kullananların belirli aralıklarla mola vermesi, kısa yürüyüşler yapması ve koltuk desteğini bel boşluğunu destekleyecek şekilde ayarlaması önerilir. Ağır kaldırma işi yapanların dizlerini bükerek kaldırma, yükü vücuda yakın taşıma ve ani dönme hareketlerinden kaçınma kuralını izlemeleri gerekir. Bel fıtığının tamamen önlenemeyeceği, ancak riskin azaltılabileceği ifade edilmiştir. Belden başlayarak kalça, bacak ve ayağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas gücünde azalma, bel fıtığını düşündürebilecek önemli belirtilerdir. Bacakta ilerleyici güç kaybı, ayağı kaldıramama, yürüme güçlüğü, idrar veya dışkı kontrolünde bozulma ve genital bölgede uyuşma gibi vakit kaybetmeden değerlendirilmesi gereken durumlar da belirtilmiştir.

Bel fıtığı tanısı konulan hastaların büyük bölümünün ameliyatsız tedavi edilebildiği vurgulanmıştır. İlaç tedavisi, istirahat, fizik tedavi ve uygun egzersizlerle birçok hastada şikayetlerin gerileyebildiği bildirildi. Ancak ilerleyici kas güçsüzlüğü, idrar veya dışkı kontrolünün bozulması ve diğer tedavilere rağmen devam eden ciddi şikayetlerde cerrahi tedavinin gündeme gelebileceği belirtilmiştir.